為進(jìn)一步提高和豐富廣大職工的健康養(yǎng)生和中醫(yī)保健知識，樹立更加全面、科學(xué)、規(guī)律的工作生活習(xí)慣，倡導(dǎo)健康的生活理念，8月25日，濟(jì)寧城投開展中醫(yī)養(yǎng)生健康知識講座，為職工普及健康知識、分享中醫(yī)養(yǎng)生技巧。

本次培訓(xùn)將中醫(yī)養(yǎng)生知識與職工日常的工作和生活緊密聯(lián)系起來，從中醫(yī)養(yǎng)生特點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)講解了養(yǎng)心神、調(diào)飲食、慎起居、合理運(yùn)動等方面的養(yǎng)生方法。建議職工夏秋飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素的食物為主，不要吃溫?zé)嵝晾?、不潔食物，不要?jīng)常吃夜宵，否則容易引起寒涼和瘀堵；要早睡早起，順應(yīng)自然，保養(yǎng)陽氣，適當(dāng)午睡，以保持充沛的精力，不可過于避熱趨涼，當(dāng)風(fēng)夜臥。同時(shí)，就二十四節(jié)氣等多個方面闡述了中醫(yī)養(yǎng)生知識。

廣大職工紛紛表示，本次專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生知識講座，不僅能夠促進(jìn)大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更增強(qiáng)了職工的健康意識，只有身體強(qiáng)健，才能夠更好的工作，為集團(tuán)高質(zhì)量發(fā)展做出貢獻(xiàn)。